鱼肉营养,但这3种鱼最好少给小孩吃,对身体无益,还伤肠胃

导读:鱼肉营养,但三多棋牌大厅这3种鱼最好少给小孩吃,对身体无益,还伤肠胃,鱼肉,一直是我们为家人及小孩补充均衡营养的首选肉类,肉质鲜嫩柔软易吸收,无论淡水鱼还是海鱼类,都含有丰富的蛋白质、各种常量和微量元素、维生素族群等,但鱼肉虽然鲜美营养,可并不是所有鱼肉都适合小孩品尝,本期三多棋牌下载小鹿为家长们科普给几种小孩尽量回避不吃的鱼肉种类。

鱼肉营养,但这3种鱼最好少给小孩吃,对身体无益,还伤肠胃,作为家长,一定要了解以下三种鱼类对小孩身体与胃肠道上的伤害:

一、鲶鱼

鲶鱼肉感滑嫩刺少,营养价值和食用价值都不低,大口吃肉也不用担心卡刺情况,但为何不建议小孩多吃呢?

早在多年前就有说鲶鱼的生活条件差,大多以水源肮脏之地为生长地,肉中及鱼头部含大量重金属,小孩多吃不利于发育,虽然现在已有人工饲养,但也无法保证鱼种干净来源,所以建议家长少买鲶鱼让小孩品尝。

二、生鱼片

三文鱼片的清爽细腻,鲜美柔绵,入口即化的多种让人过嘴不忘的口感而深受广泛时尚人群喜好,营养价值高,价格高贵,在日料店随便品尝一盘都要一两百,还没几片。

三文鱼片虽好,可始终以生食为主,有没有蕴含寄生虫,我们不得而知,生冷食物尤其是生肉,并不适合胃肠道薄弱的小孩进食,不公容易伤肠胃,甚至还可能带来滋生寄生虫的危害。

三、腌制的腊咸鱼

一到秋冬季节西风起,很多家庭会腌制腊鱼和晒咸鱼,品尝腊味带来的咸鲜腊香,但无论是自己腌制的腊鱼、咸鱼,亦或是现成的,这些腌制腊鱼咸鱼都是用到重盐腌制,含盐量相当高,而且风干与存放时间长,肉面上所吸附的灰尘与细菌都比较多,小孩多吃,不仅不能带来有益的进食体验,反而还会加重身体、肝脏对消化这类食物而带来的负担,影响健康。

哪些鱼更适合小孩品尝:

1、鲈鱼

鲈鱼是深受群众喜欢的淡水鱼类之一,与四大家鱼相比价格稍贵,但肉质更嫩滑鲜香,鱼肉饱满刺少,蕴含的营养元素如蛋白质、维生素、矿物质微量元素等含量都不低,小孩多吃对补脑益脑、提高抵抗力都有不错的食用效果,多用于清蒸或水煮鱼片,既享受了鲜香味美,又能提高自身免疫力。

2、鳕鱼

鳕鱼属于稀有的深海鱼类,含丰富的不饱和脂肪酸、dha、epa、铁、锌、钙、镁、钾等各种矿物类微量元素,蛋白质含量更达到了每百克鱼肉含20.4克蛋白质,还被称为黄金食物,鱼肉嫩滑细腻,刺少柔绵,入口就化开了,非常容易被人体吸收,为小孩补充大脑营养提高记忆力、免疫力,强健体魄,都有三多棋牌下载着不错的食用效果。

(责任编辑:三多棋牌大厅)

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